Μαθήματα Feldenkrais με την Ulrike Hasbach-Doussis

Τα ομαδικά μαθήματα της Μεθόδου Feldenkrais είναι σχεδιασμένα να βελτιώνουν την κινητική ικανότητα του σώματός μας. Ο δάσκαλος δίνει προφορικές οδηγίες στην ομάδα, καθοδηγώντας την με ήπιες και απολαυστικές ασκήσεις.

Aυτή η καθοδήγηση σε κάθε ξεχωριστό μάθημα χρησιμοποιεί ακριβείς και ευχάριστες κινήσεις, με σκοπό να «ταξιδέψει» τους μαθητές μέσα σε ένα συγκεκριμένο κινητικό σχήμα δράσης. Κάθε μάθημα αρχίζει με μια «κίνηση αναφοράς» και τελειώνει με την ίδια κίνηση, πράγμα που επιτρέπει στο μαθητή να συγκρίνει και να παρατηρήσει την τεράστια αλλαγή και βελτίωση που του είναι αμέσως εμφανείς.

Ο Δρ Φελντενκράις δημιούργησε αυτά τα μαθήματα έτσι ώστε να είναι το μέσο που θα επαναφέρει το νευρικό μας σύστημα στο είδος κινητικής μάθησης που όλοι βιώσαμε με φυσιολογικό τρόπο όταν ήμασταν μωρά και που με την πάροδο του χρόνου εγκαταλείψαμε. Η επίδραση αυτών των μαθημάτων στο μαθητή είναι βαθιά και άμεση. Του δίνει μια μεγαλύτερη αίσθηση αυθορμητισμού και ένα γενικότερο αίσθημα ανακούφισης. Το μάθημα μας διδάσκει πώς να λειτουργούμε καταβάλλοντας ελάχιστη προσπάθεια και αποκομίζοντας μέγιστη ζωτικότητα και αποτελεσματικότητα στις καθημερινές μας κινήσεις. Αυτό βεβαίως είναι διαμετρικά αντίθετο με ένα συνηθισμένο μάθημα γυμναστικής, όπου οι κινήσεις που εκτελούμε μας υπαγορεύονται και είναι μηχανικές.

Ένα κλασικό μάθημα συνήθως ξεκινά εξουδετερώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο την επίδραση της βαρύτητας στο σώμα. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται ξαπλώνοντας στο πάτωμα, αν και σε πολλά μαθήματα χρησιμοποιούνται ποικίλες άλλες στάσεις, όπως καθιστοί σε καρέκλα ή σε όρθια στάση. Η αντίδραση του νευρικού μας συστήματος στο πεδίο της βαρύτητας αποτελεί μια συνήθεια, και αυτή η συνήθεια πρέπει να απαλειφθεί ώστε το σώμα μας να αφομοιώσει νέους τρόπους κίνησης.

Η δομή των μαθημάτων δημιουργεί μια οργανική μαθησιακή διαδικασία κατά την οποία οι παλιές συνήθειες μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με νέες δεξιότητες και με μια νέα συνειδητοποίηση. Αν και κάθε μάθημα εστιάζει σε διαφορετικές κινήσεις αναφοράς, στην ουσία όλα τα μαθήματα βασίζονται στις ίδιες αρχές :  ότι δηλαδή, με απλές, ευχάριστες κινήσεις, αλλά και τη σωστή καθοδήγηση, το σώμα μας και η γενική αίσθηση που έχουμε όταν είμαστε καλά, μπορούν να βελτιωθούν με τρόπο που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε.

Στο Χώρο Τέχνης 14ηΜέρα

Καλλιρρόης 10 (Μετρό: Ακρόπολη, Τραμ: Λ. Βουλιαγμένης)

Τρίτη 18:45 - 20:00

Τέταρτη 12:00 -13:15

Πέμπτη 18:30 - 19:45

Στο Κινητήρας Studio, Ερεχθείου 22

(Μετρό: Συγγρού-Φιξ), 210 92 28 328)

Τετάρτη 18:00 - 19:25

www.feldenkrais.gr,  τηλ. 69 37 35 27 00