Επταλόφου 4 Μαρούσι 151 24 Αθήνα

Τηλ.    210 6196179 - 6931 869699

Email: info@walktothesun.gr

Θάλεια Παναγίδου

Η βρεφική γιόγκα είναι μια σχετικά νέα πρακτική βασισμένη στην αρχαία παράδοση της Γιόγκα. Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα, ούτε σε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης. Η Yoga προσφέρει ένα υπέροχο τρόπο για να προσαρμοστεί το σώμα της νέας μητέρας στη νέα του κατάσταση και να επιταχύνει την ανάρρωση. Οι στάσεις βοηθούν να κλείσει το σώμα απαλά ενώ ταυτόχρονα το δυναμώνουν και το κάνουν πιο ευλύγιστο. Θεωρείται η ιδανικότερη άσκηση για την περίοδο μετά τον τοκετό γιατί σέβεται απόλυτα τα όρια του σώματος. Οι περισσότερες στάσεις γίνονται με τη συμμετοχή του μωρού σας. Η εμπειρία της κίνησης ταυτόχρονα με το άγγιγμα είναι το πολυτιμότερο ερέθισμα για το μωρό.

Το Walk To The Sun προσφέρει 3 διαφορετικά προγράμματα Baby Yoga.

1. Απλά Baby Yoga! Το πρόγραμμα αυτό επικεντρώνεται στο μωρό με διδασκαλία ασκήσεων και στάσεων Yoga ειδικά για παιδιά και βρέφη. Οι γονείς διδάσκονται μερικές παραλλαγές κλασικών ασάνας καθώς και ασκήσεις αναπνοής (pranayama).

2. Baby and Me Yoga! Το πρόγραμμα αυτό προσφέρεται αποκλειστικά από το Walk To The Sun. Προσφέρει μια πλήρη εξάσκηση με τις τεχνικές της Yoga τόσο για το μωρό αλλά και για τη μητέρα.

3. Baby and Us Yoga! Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να περάσουν ποιοτικό χρόνο με το μωρό τους, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα και όλα τα οφέλη μιας ολοκληρωμένης εξάσκησης Γιόγκα. Το πρόγραμμα αυτό προσφέρεται αποκλειστικά από το Walk To The Sun.